[...] do grupy przyjmującej kreatyną i glutaminę, a 9 osób przyjmowało placebo. Grupa przyjmująca kreatynę otrzymywała 0,3g kreatyny na 1kg wagi ciała raz dziennie przez okres 7 tygodni, druga przez okres 1 tygodnia. Grupa przyjmująca kreatynę i glutaminę otrzymała taką samą dawkę kreatyny jak grupa powyższa i dodatkowo 4g glutaminy dziennie. [...]
Wprowadź progresję liniową. Kilka tygodni posiedź na 12 ruchach, później zejśc na 8, później na 6 i w ostatnim etapie na 3 gdzie bedziesz budował siłę maksymalną.
[...] 50mg potem 75mg\2 dni do tego winstrol w tabletkach (2mg) w granicach 12-16mg dziennie. Da to suchy mięsień bez opuchlizny i siłę. Są to szybko działające środki, więc 6-8 tygodni może być. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to [...]
aeroby robie 3 razy w tygodni po kazdym treningu 30 minut lub dluzej jak mam silę.. do tej pory mialem 5 razy dziennie aeroby.:) ((Odnosnie edycji postow mam jakis blad gdyz "nie moge edytowac wypowiedzi" Dieta jest dopięta na maxa przynajmniej jeszcze do tej pory tak jej nie pilnowałem. (ops a edycja akurat na tego posta zadziałała) Zmieniony [...]
jako ze robilem trening systemu Mass moge sie wypowiedziec w temacie Robilem ten trening 6 tygodni (dziekuje przy okazji Michailowi za ulozenie) trening jest ok. Jezeli probowales paru rzeczy, mozna zrobic ten trening, moze cos w organizmie zaskoczy, na pewno warto sprobowac, w koncu eksperymentowanie to podstawa. Ja jednak tez jestem zdania, ze [...]
''jako ze robilem trening systemu Mass moge sie wypowiedziec w temacie Robilem ten trening 6 tygodni (dziekuje przy okazji Michailowi za ulozenie) trening jest ok. Jezeli probowales paru rzeczy, mozna zrobic ten trening, moze cos w organizmie zaskoczy, na pewno warto sprobowac, w koncu eksperymentowanie to podstawa. Ja jednak tez jestem zdania, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
